۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه مزایایی دارد؟
تاریخ انتشار: ۱۵ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۰۹۴۷۹
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه ممکن است سلامت قلب افراد در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی را بهبود ببخشد.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، افراد مسن، اشخاصی با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین‌تر، افراد مبتلا به اختلالات روانی و افراد دارای معلولیت، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی قرار دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
انجمن قلب آمریکا (AHA) اعلام کرده است که حتی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه به حفظ سلامت قلب‌وعروق کمک می‌کند. به نظر می‌رسد که افراد چاق، افرادی که دچار فشار خون بالا و دیابت هستند به میزان کافی فعالیت بدنی ندارند و بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار می‌گیرند.
به گفته متخصصان، ممکن است افراد با موانعی مواجه شوند که نتوانند به میزان کافی فعالیت بدنی داشته باشند. بزرگ‌ترین مانع در این زمینه نبود مکان مناسب برای پیاده‌روی در مناطق روستایی یا شهری، نبود پیاده‌رو یا فضای سبز مناسب برای پیاده‌روی، سطح بالای آلودگی هوا یا دمای بالا در نظر گرفته می‌شود.
نتایج این مطالعه در مجله Circulation منتشر شده است.
کد خبر 665307منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی بیماری های قلبی عروقی قلب بیماری قلبی عروقی بیماری قلبی سکته قلبی بیماران قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی حفظ سلامت قلب افزایش خطر سکته قلبی ایست قلبـی فعالیت بدنی فعالیت بدنی منظم ورزش پیاده روی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق بیماری های قلبی عروقی پیاده روی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۰۹۴۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آبله مرغان؛ بیماری شایع اولین فصل سال
وی افزود: درگذشته این بیماری مخصوص کودکان بود، اما با افزایش سطح بهداشت در جامعه کودکان در مراحل ابتدایی زندگی به این بیماری مبتلا نمی‌شوند و در بزرگسالی با آبله مرغان درگیر می‌شوند.
استاد دانشگاه علوم پزشکی با تاکید بر اینکه نشانه‌های ابتلا به آبله‌مرغان در بزرگسالان به مراتب شدیدتر از کودکان است خاطرنشان کرد: این بیماری ارتباط مستقیم با سن دارد، هر چه سن ابتلا افزایش یابد علامت‌های بیماری نیز شدیدتر است.
دکتر مردانی از ظهور جوش‌های پوستی آبله مرغان در قسمت‌های مختلف بدن مانند سر، صورت، اندام و در برخی موارد در تمام بدن به عنوان علائم ابتلا به این بیماری یاد کرد و ادامه داد: دوره حاد این بیماری ۷ روز است، اما در برخی افراد بهبود بیماری ممکن است بین دو تا سه هفته نیز ادامه دار باشد.
این متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری گفت: این بیماری واگیر‌دار است به شکلی که با کوچک‌ترین تماس با فرد آلوده، بیماری انتقال می‌یابد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه معمولا این بیماری در کودکان سالم خفیف است و در موارد شدید، ضایعات می‌تواند تمام بدن را پوشش دهد، اضافه کرد: ممکن است در گلو، چشم‌ها و غشا‌های مخاط مجرای ادرار و واژن نیز نشانه‌هایی از بیماری ایجاد شود. به گفته وی بثورات تاولی و خارش دار ناشی از عفونت آبله مرغان بین یک هفته تا ۲۰ روز (بسته به شرایط فرد متفات است) پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر می‌شود و معمولا حدود ۵ تا ۱۰ روز این بیماری نشانه‌های خود را دارد. دکتر مردانی به برخی از نشانه‌های آبله مرغان که ممکن است یک یا دو روز قبل از بثورات ظاهر شوند اشاره کرد و افزود: تب (اغلب با تب خفیف ۳۷.۸ تا ۳۸.۹ درجه‌ی سانتی‌گراد شروع می‌شود)، کاهش اشتها، سردرد، خستگی و احساس ناخوشی عمومی از جمله نشانه‌های این بیماری است.
وی توصیه کرد: در صورت ابتلا به آبله‌مرغان ضایعات را نخارانید ممکن است خاراندن ضایعات شما را در معرض خطر عفونت باکتریایی قرار دهد و همچنین می‌تواند باعث برجای ماندن محل ضایعات شود.
تداوم کاهش قیمت سکه در بازار